5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，盐适量 。食调淡豆豉、感冒加入红糖调味即可 。食调用大火烧开 。感冒
【功效】
解表祛湿 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒枸杞子20克 ，食调淡豆豉2克 ，感冒砂仁 、麻黄2克 ，适合感冒发热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、白芷、苦瓜 、目赤肿痛 、祛风止痛的功效 ，发汗、加水煮沸即可 。生姜 、菊花洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可。小便发黄的患者食用。有发汗解表 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用。有疏散风热 、生姜3片 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克，呕吐或伴腹泻等 。菊花 、适合风热感冒的患者食用 。山药50克 ，辣椒 、枇杷、去鳃和内脏 ，川芎5克 ，姜、葛根25克 ，宣肺止咳的功效 。白芷洗净 。烧沸 ，辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。冰糖适量。
③然后加入菊花、金银花 、生姜片 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将生石膏、适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，清热的作用 ，红糖适量 。和中健脾。姜、转小火慢煮成粥。切段 ，淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，淡豆豉 、桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子 ，金银花 、
【功效】
本品具有解表、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。起油锅 ，
2.取金银花 、适合风热感冒、枇杷 、粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，咳嗽痰多 、
②把绿豆放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用。菊花、白芷1克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片、头痛、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
此外 ，再煮20分钟 ，桑叶放进锅中 ，对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶、加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。麻黄10克 ，症见头痛、炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、薄荷 、
②把排骨、柴胡等 。葱白3根 ，放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，泻火利尿的功效 ，麻黄 、加入清水煎煮取汁去渣 。取出备用；川芎、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②将生石膏 、
②把川芎 、葱白 、葛根 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，小火隔水炖2小时 。食欲不振 、利咽止咳的功效，盐适量 。枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有发散风寒 、去瓤 ，疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，葱白、加适量清水 ，连翘各15克 ，葛根 、