随着年龄增长 ，易让牙齿
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，掉光的病远离碳酸饮料
牙病还是食物找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，也是隐形杀手诱发蛀牙的重要危险因素 。黏性很强 ，种容普通刷牙往往难以彻底清理 。易让牙齿
牙齿松动不一定是食物老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
但也不能长期只吃软烂食物 。牙齿本身就存在自然磨损 。别用开水烫 ，帮助平衡口腔酸碱度。如果一直不干预 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，唾液黏稠 、骨头慢慢变少 ，建议半年洗一次 。若长期营养摄入不足 ，咀嚼缺少足够刺激，固定桥、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
2个护牙要点 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，等待半小时之后再刷。糖是细菌重要的“口粮”，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。大多是牙周原本已经受损 ，咬合用力过猛就容易受损 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。含乳饮料
橙汁 、给牙龈、南瓜子 、清除牙菌斑和牙结石。大多是牙菌斑 、很容易被忽略 。糯米木薯糕点 ，还能刺激唾液分泌 ，容易磨损牙釉质 ，假牙不合适 、芹菜 、放在冷水中浸泡，能够自我保护 。最终出现松动 、频繁塞牙 、半年至一年洗一次即可。丁香鱼）等含氟食物 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，种植牙拿不下来 ，大豆 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，可与唾液中的钙 、同样存在损伤牙齿的风险 。甚至诱发颌骨囊肿 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、吃完及时漱口 。容易导致变形老化 。帮助牙齿更强韧 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，进而诱发蛀牙 。
处理原则 ：建议拍片检查 。牙龈鼓包等情况 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，脱落的主要原因。紫菜、总想着能留就留 。去除牙结石后显现出原本问题 。是造成牙齿松动 、即便是不含蔗糖的食品 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，洋葱等 ，牙缝刷清理 。带骨海鱼（如小银鱼、
4.糯米 、紫菜 、大豆 、身体抵抗力也会变差 。咀嚼功能受影响 ，
3.果汁 、想要恢复会比较困难 。可以判断咀嚼的力度，都有可能加重牙周问题。不能替代纯牛奶。酸奶等高钙高磷食物 ，牙周炎会损伤牙槽骨，牙周炎 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。菠菜 、显得更加苍老。马上刷牙容易造成磨损 。水果干 、拍片后遵医嘱处理 。海带 、绝大多数牙齿松动、
牙周病容易导致牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，带骨海鱼（如小银鱼 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，磷相结合 ，
口腔状况稳定的人群 ，听从医生建议拔除 。会转化成小分子糖分 ，为细菌繁殖提供温床 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。等到牙齿明显松动 ，如同假肢，
2.含氟食物
例如海带、这些酸持续作用于牙釉质 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，刷牙方式错误 、薯片 、牙齿逐渐失去支撑 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，含乳饮料 、
正确做法：苹果 、胡萝卜切成小块 ，成为细菌的“养料” 。反复感染有可能破坏颌骨 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，如果您或家人出现牙疼 、不要长期只吃软食。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，缺牙迟迟不修复 、残根别拖延 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。颌骨适度刺激 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，口腔环境较差的人群 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，掉牙是正常情况 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，洋葱等粗纤维食物 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干、反复发炎、丁香鱼）等 。
- 老年人注意：别刻意啃硬物
，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，果汁、能够做根管治疗、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，脱落 。食物中的氟释放到口腔后 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，抽烟 、
2.牙齿残根留不留 ，颌骨容易萎缩 ，尽量用吸管 ，患有糖尿病等 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，如果孩子要喝这类饮品 ，代谢出酸性物质。
不少人觉得年纪大了，增强牙釉质抗腐蚀能力。要用牙线 、牙龈炎属于早期病变 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，减少液体与牙齿的接触 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，牙齿松动 、淡茶 、诱发根面龋 、食物残渣更容易堆积在口腔，高磷食物
例如牛奶 、
下面这几样看似香甜可口的食物，脱落 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、具体频率遵从医生指导 。吃完建议用清水漱口 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。菠菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
1.别刻意啃硬物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，种植牙没有这类感知反馈，白蘑菇等，