做法 ：
1 、汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复。
4 、萝卜 水初沸时，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤加盐调味 ，篇萝葱2根 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，在锅里加入2000毫升凉水 ，姜切片，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气、除了有良好的催乳作用之外 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
5 、
3、料酒1/2茶匙、可以更好的溶解出鱼的营养物质。去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。得到充分营养 ， 鱼煎好后 ，排便有促进作用，白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ，
6 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，生姜4片 、
2 、 炖至汤色奶白，