并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）  。

　　4.生姜拍扁 。美容生姜1块。去痘胡萝卜2条 ，牛蒡

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。煲猪

　　6.盖上盖子，排毒

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。美容

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，去痘

　　2.胡萝卜洗净切块 。牛蒡

煲猪蜜枣2颗，排毒牛蒡1条，美容继续煲10分钟即可。去痘

　　7.加入适量的牛蒡盐调味，

　　材料：猪骨1.5斤 ，煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。