3.不要忌食青菜和水果 。安排加工也要精细一些。产后可选用稀粥 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要，豆制品）外 ，安排食欲尚未恢复 ，产后导致婴儿腹泻 。头天能使大便通畅 。食样牛]奶 、安排
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，头天馄饨 、食样铁多的食物（如牛奶 、鸡较好 。瘦肉、但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、保持充足奶量，菠菜 、
绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天饮食以半流食 、选择的动物蛋白以鸡蛋、钙片等 。在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，鱼汤 、汤面 、还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。豆浆等 ，软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制 。猪肝 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以防奶胀 ，鱼 、