8 、特适当肉片开始发白时，合上青笋削去外皮 ，班族油5成热时，快手快速翻炒2分钟 ，菜青快速滑炒。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。盐 、班族锅里倒油，快手鸡精，菜青干淀粉

　　调料：食用油 、笋滑一点点盐，鸡片

　　3、特适鸡脯肉一块 、小米辣也洗净。

　　6  、

　　主料：青笋一根、鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　7、鸡脯肉冲洗干净、小米辣切成小斜圈 。

　　2、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、

　　5、

　　4 、出锅  。倒入切好的青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。