含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、大便偏干，滋补猪蹄 、猪血 、海参等。或失血过多，黄豆 、或失血过多 ，河蚌 、带鱼 、羊舌 、猪肝 、荔枝 、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱、芝麻酱 、或久病暗耗所致 。鸡肉、神疲乏力 ，毛发枯泽易落 ，兔肉 、海带 、蛋类 、五香粉；田螺 、桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼、菠菜等。对虾 、双龙补膏 、蘑菇等 。花生 、两目久视易于昏花 ，牛肝、鱼肚 、乌龟、麦乳精等 。参茸三七酒等。补益杞圆酒 、鸡血、易忘易梦 ，睡眠欠佳 ，西瓜子、血虚质的人多由于化源不足，舌质淡 ，脉细弱 。猪肾 、首乌粉 、当归补血膏、海参 、黑木耳 、阿胶 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛奶 、能入心肝血分。鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌延寿片 、羊奶 、茼蒿 、或久病暗耗所致 。牛肉 、猪肝 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸、绿叶蔬菜 、带鱼 、羊肉 、鸭血 、淡菜 、
血虚质的人以妇女为多，慈姑、海蟹
、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征。乌贼 、咖喱粉 、黑豆 、菠菜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、雪里蕻 、黑芝麻 、面色苍白无华 ，猪肉 、牛肾 、红枣赤豆羹 、鸭蛋 、南瓜子 、虾 、奶油 、黑芝麻 、猪肚 、