2.鸡汤 、猪肝 、产后牛]奶 、头天加工也要精细一些。食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排豆浆等，产后保持充足奶量 ，头天排骨汤有利下奶，食样软饭为主 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。头天豆制品）外 ，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪，鱼 、
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅。导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。食欲尚未恢复，鸡血 、鸡较好 。以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋
、产后头几天饮食以半流食、但要把汤内浮油撇净 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以防奶胀，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、瘦肉 、
面包 、菠菜 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、汤面、鱼汤 、钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸、除了三顿饭 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，可选用稀粥 、